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Como recuperar después de un Ironman

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Como recuperar después de un Ironman Alejandro Santamaría Martes, 26 de julio 2016 Para muchos terminar el Ironman es el gran objetivo de su temporada, la meta final, por lo que después se relajan del todo y dan por terminada la temporada. En mi caso me gusta hacer...
Como sufrir al límite sin rendirse

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Como sufrir al límite sin rendirse Alejandro Santamaría Martes, 12 de julio 2016 El pasado domingo corrí mi cuarto triatlón de Vitoria. Es un triatlón que me gusta por la organización, por donde transcurre y por el ambientazo. Se ha convertido en una de mis pruebas...
¿Qué comer la semana antes de un ironman?

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¿Qué comer la semana antes de un Ironman? Alejandro Santamaría Miércoles, 6 de julio 2016 Llegada la semana antes a una gran prueba, los deberes están hechos. Y si junto al entrenamiento, la alimentación y el descanso son factores clave, la última semana, sin duda,...